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旅 游 篇
青 春 不 负 自 己
天下奇观你不可错过云南石林，世界唯一位于亚热带高原地区的喀斯特地貌风景区，素有“天下第一奇观” 的美誉。
普者黑，一个作为荷花初生之地的名字，值得我痴狂。所有美景的衡量是一张七彩交织的平面图。挑一个白沙微暖的清晨，走进一场与灵魂有趣的相逢 ......
假如可以纵意，谁都可以拥有快乐。
中国古镇那么多，我却偏偏钟爱丽江古城，
没有原因，就像是烈日当头的下午，
想到了它就像想到了冰淇淋一样。
“天堂有圣意，大理最写意。”
如果有一天，你厌倦了压力重重的生活，
那就去大理，换一种心情生活。
你 的 生 活-远 比 想 象 中 更 美
远离城市的喧嚣
来这里
带你感受诗和远方……
学 习 篇
青 春 不 负 自 己
课程简介 Introduce
本课程被视为PF--“树干”课程（Pilates Fundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环，普拉提最为重要的精髓都集中在本课程中。
无论对于零基础，还是从教多年的瑜伽普拉提老师、健身私人教练或运动治疗师，都具有极其实用的积极促进作用。
本课程是“普拉提功能训练师”Mat垫上认证培训的必修课程，也是所有左右体系课程的根基。课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。
通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益，以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。
招生对象 Admission Object
● 希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；
● 希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；
● 希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；
● 对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。
左右普拉提云南分校于2019年7月22日举办普拉提 喊你游学啦！2019《丽江.大理.石林.普者黑.畅游七彩云南》。
一、培训内容 Training Content
● 普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
● 瑜伽和普拉提的异同
● 瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
● 呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
● 姿态生物力学，健康的骨骼排列
● 骨盆和脊椎的中立位
● 肩带结构解析/肩胛的稳定
● 脊柱理疗与康复
● 普拉提练习动作精解及变化
● 普拉提私教静态体位评估
● 安全的体位和特殊人群运动禁忌
● 如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户
● 团体课程和私人教学的技巧
注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入
2019年9月24日 -30日
普拉提学费3900元+石林1日游=4250元
（双人同行，只需3950元/人）
注意事项 Matters Attention
● 参训请自备便于运动的训练服
● 培训配有教材，参训请自行携带笔
● 协助安排食宿，费用自理
※为维护课堂秩序，营造良好的课堂氛围，本课程禁止将手机带入课堂！
● 报名成功可以延期、转让、转站或转课。（以上调整须缴纳全款并提前10天告知组织方，仅许一次单选无叠加，请慎重选择，报名后半年内须完成首训）
● 开课前10日内决定不来参加本期培训者，将按照已经正常出席参训来对待。在正常缴清余款之后，组织方会把本人教材教具快递给您。
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2019-09-24 08:00 至 2019-09-30 18:00
