MBCP静观分娩育儿课程 ——国际领先孕育科学，升级妈妈的大脑

-课程信息-

MBCP静观分娩育儿课程

——国际领先孕育科学，升级妈妈的大脑

    孩子出生是一个新的开始，不只因为一个新的小生命来到这世界，也是个人新的角色转变。初次成为父母，或是成为多个孩子的父母，成为父母可能是人生里最重大的转化

    静观分娩育儿课程的创立，就是为了服务这群经历着这转变，将会做人生中最具挑战性及最大压力，也是最令人快乐的任务的人。最伟大的妈妈们！

MBCP的目的：

以静观/正念的方式

1. 应对怀孕期间的压力和焦虑，以更好的状态迎接以后的生活

2. 应对分娩带来的疼痛和恐惧

3. 增强父母和他们的婴儿之间的协调关系

4. 培养更具智慧及慈心的养育心态

5. 中断代代相传旳苦难

孕、产、育期女性可能面临的压力及心理挑战：

孕期：身体及外貌变化；孕吐及各种生理不适、疼痛；职场困扰；家人过分关注胎儿性别；丈夫出轨；担心胎儿健康；担心分娩时出现承受不了的状况；担心不适应产后生活；流产……

分娩：产前焦虑、恐惧；分娩疼痛……

产后：产后抑郁/焦虑；自我丧失感；烦躁、易激惹；伤口疼痛；哺乳困扰；养育困扰；社会关系丧失、缺乏社会支持；产后家庭关系失和（夫妻、婆媳等）……

          硏究显示，MBCP 可以增加分娩时的自我效能感, 对分娩时的经历和疼痛的恐惧减少，更能接受分娩时各种的压力与状况，减少怀孕时的忧虑与抑郁，减少产后忧郁症，增加对初生婴儿的觉察。

您将从课程中收获

本次课程基于Nancy Bardacke正念分娩一书中的身心技巧和静观练习, 将会帮助学员认清分娩时的痛和恐惧，并培养他们建立起应对这种状况的方法。

在这个工作坊中，你将会：

学习怀孕和分娩的构造和生理，产褥期 + 母乳哺饲的知识

练习各种身心模式去应对分娩时的疼痛

体验利用呼吸作为回到此时此刻的锚

学习回到内在并利用潜藏的力量，信心和勇气

学习到作为陪产者如何全然临在并协助伴侣

培养静观／正念的工具和每一刻的觉察以应付分娩和育儿带来的挑战

受众人群

*  正念静观爱好者、修习者

* 有志于从事孕、产、育心理健康事业的心理咨询师    心理健康工作者

* 妇产科医护人员、母婴护理师

* 希望调整自己心理情绪状态的孕产妇及家属

主办单位：

中科博爱（北京）心理医学研究院

北京好安心健康咨询有限公司

-主办方介绍-

中科博爱(北京)心理医学研究院

中科博爱（北京）心理医学研究院是一家集心理咨询、心理学产品MMPI-2培训、大型心理学会议举办、心理产品研发与营销、企业EAP等心理学产业为一体的综合型心理服务机构。研究院拥有一批经验丰富，理论基础雄厚的专家队伍，致力于提供具有专业水准的各项心理服务。

北京好安心健康咨询有限公司

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